তৃষ্ণা মেটাতে নানান ধরনের পানীয় পান করা হয়। তবে সেগুলোতে পুষ্টি উপাদান তেমন একটা থাকে না। তাই রন্ধনশিল্পী মিতা খানমের রেসিপিতে সহজেই তৈরি করে নিতে পারেন এই পুষ্টিকর পানীয়।
উপকরণ
ওটস আধা কাপ
কাঠ-বাদাম বা কাজু-বাদাম ৫,৬টি
খেজুর ৪,৫টি
কলা ১টি মাঝারি আকারের
টক দই ২ টেবিল-চামচ
তরল দুধ ১ কাপ
চিনি স্বাদ মতো
পদ্ধতি
প্রথমে গ্রাইন্ডারে ওটস ও বাদাম গুঁড়া করে নিন।
এবার এর মধ্যে একে একে অন্য সব উপকরণ দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন মজাদার ওটস স্মুদি।
