লাইফস্টাইল

ঝরঝরে ভাতের জন্য কতবার চাল ধোয়া উচিত

বাঙালির দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ভাতের গুরুত্ব অপরিসীম এবং মাছ, মাংস বা ডালের সঙ্গে ভাতের জুড়ি মেলা ভার। তবে অনেক সময় দেখা যায়, রান্নার সঠিক নিয়ম মেনে পানি ও আঁচের হিসাব ঠিক

সাদা ভাত ভুলে যান, অপরাজিতা ফুলে বানান নীল ভাত

দৈনন্দিন রান্নার টেবিলে নতুন কিছু যুক্ত করতে এবং খাবারের আয়োজনে ভিন্নতা আনতে অপরাজিতা ফুলের তৈরি নীল ভাত একটি দারুণ বিকল্প হতে পারে। সাধারণ সাদা ভাতের একঘেয়েমি কাটাতে এই রঙিন পদটি

দৌড়েই স্বপ্নজয়, সুইটি আক্তারের ৮০ ম্যারাথন নারীদের অনুপ্রেরণা

ভোরের স্নিগ্ধ আলো ফোটার আগেই নিজের দিনের কার্যক্রম শুরু করেন প্রতিভাবান অ্যাথলেট সুইটি আক্তার, যিনি পরিচিত মহলে সুইটি কবির হিসেবেও পরিচিত। আইন বিষয়ে উচ্চশিক্ষার পাশাপাশি বাংলাদেশ আর্মি স্টাফ কলেজের সুইমিং

ঘটক এখন অতীত, সঙ্গী খোঁজার নতুন ট্রেন্ড ‘পিচ-এ-ফ্রেন্ড’

নতুন কারো সঙ্গে পরিচয়ের মাধ্যম হিসেবে একসময় বন্ধু বা পরিচিতজনরাই মূল ভূমিকা পালন করতেন, যার জায়গা পরে দখল করে নেয় বিভিন্ন ডেটিং অ্যাপ। তবে দীর্ঘ সময় ধরে অনলাইনে ছবি দেখে

মোজা ধোয়ার পরও দুর্গন্ধ থাকছে, যা করবেন

দৈনন্দিন ব্যস্ততায় অনেককেই দীর্ঘ সময় ধরে জুতো ও মোজা পরে কাটাতে হয়। বিশেষ করে গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় বাইরে যাতায়াত করলে পা অতিরিক্ত ঘামে, যার ফলে মোজায় অস্বস্তিকর দুর্গন্ধের সৃষ্টি

রাতে ভালো ঘুমের জন্য করুন এই ৭টি ব্যায়াম

ব্যস্ত দিন শেষে অনেকেরই রাতে বিছানায় যাওয়ার পর সহজে ঘুম আসে না। মানসিক চাপ, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, অতিরিক্ত স্ক্রিনে সময় কাটানো এবং দৈনন্দিন ব্যস্ততায় শরীর শক্ত ও মন

বিজ্ঞানীদের কৃত্রিম ফুসফুস প্রযুক্তি মডেল উদ্ভাবন

যুক্তরাজ্যের ফ্রান্সিস ক্রিক ইনস্টিটিউটের গবেষকরা ২০২৬ সালের জানুয়ারিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রথমবার এমন এক উন্নত ‘লাং-অন-এ-চিপ’ বা কৃত্রিম ফুসফুস প্রযুক্তি মডেল উদ্ভাবন করেছেন, যা একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তির স্টেম সেল থেকে

শীতকালে ভোরে ঘুম থেকে ওঠা কঠিন কেন?

শীতকাল এলেই ভোরের ঘুম থেকে ওঠা কঠিন হয়ে পরে। অ্যালার্ম বাজলেও তা উপেক্ষা করে অনেকে ঘুমিয়ে পরেন। স্কুলপড়ুয়া শিক্ষার্থী থেকে শুরু করে কর্মজীবী মানুষ, শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠতে প্রায়

অল্প বয়সিদের হাতে স্মার্টফোন দেওয়াতে ক্ষতি

শিশুদের হাতে স্মার্টফোন খুব স্বাভাবিক একটি দৃশ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। স্কুলে যাওয়া বা না যাওয়া বয়সেই অনেক শিশুর নিজস্ব ফোন আছে। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই প্রবণতা শিশুদের মানসিক ও সামাজিক বিকাশের

নতুন প্রাকৃতিক চিনি ‘ট্যাগাটোজ’ নিয়ে বিজ্ঞানীদের আশাবাদ

চিনি ও কৃত্রিম সুইটেনার দিয়ে তৈরি খাবারকে স্বাস্থ্যকর করার চেষ্টা বহুদিনের। তবে সাম্প্রতিক সময়ে দেখা যাচ্ছে, জনপ্রিয় অনেক শূন্য ক্যালরির কৃত্রিম সুইটেনারও স্বাস্থ্যের জন্য নতুন উদ্বেগ তৈরি করছে। এই পরিস্থিতিতে