January 29, 2026, 7:37 am
সর্বশেষ সংবাদ:
ঈদে বেশি খেয়ে অস্বস্তি হচ্ছে যা করবেন?
৩০ দিন সিয়াম সাধনা শেষে ঈদের দিন নিয়মের ব্যত্যয় ঘটিয়ে খাওয়া দাওয়া করা হয়ে থাকে। মিস্টি, ঝাল, মুখরোচক খাবার সবমিলিয়ে পেটের ওপর বাড়তি চাপ যায়। এতে পেটে অস্বস্তি হতে পারে।read more
বয়সভেদে নারী-পুরুষের রক্তে শর্করার নিরাপদ মাত্রা কত?
বয়স অনুযায়ী রক্তে শর্করা (সুগার) এবং রক্তচাপ (প্রেশার) কতটা থাকা উচিত, তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই মনে করেন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ শুধু বয়স্কদের রোগ—কিন্তু বর্তমান সময়ে অল্প বয়সীদের মধ্যেওread more
সহজ রেসিপিতে ওটস স্মুদি
তৃষ্ণা মেটাতে নানান ধরনের পানীয় পান করা হয়। তবে সেগুলোতে পুষ্টি উপাদান তেমন একটা থাকে না। তাই রন্ধনশিল্পী মিতা খানমের রেসিপিতে সহজেই তৈরি করে নিতে পারেন এই পুষ্টিকর পানীয়। উপকরণread more
পার্লারে না গিয়ে ঘরে বসেই করুন ঈদ ফেসিয়াল, যা লাগবে
গ্রিন টি একটি অতিপরিচিত ভেষজ চা, যা মানুষ ওজন কমানোর জন্য পান করে থাকেন। তবে এটি ত্বকের যত্নের পণ্য তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। পার্লারে গিয়ে হাজার হাজার টাকা খরচ করার পরিবর্তে,read more
ইফতারে চিয়াসিডের শরবত কতটা উপকারী
সারাদিন রোজা রাখার কারণে শরীরে পানিশূন্যতা, দুর্বলতা এবং পুষ্টির অভাব দেখা দিতে পারে। ইফতারে চিয়াসিডের শরবত পান করলে এই সমস্যাগুলো অনেকাংশে দূর করা সম্ভব। চিয়াসিডের শরবত একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকরread more
যে নিয়ম পালনে রোজাতে বাড়বে না ওজন
ভেবেছিলেন এবার অন্তত পাঁচ কেজি কমিয়ে ফেলা যাবে, অথচ ব্যাপারটা ঘটল উল্টো, কেনো? অনেকেই মনে করেন রোজা রাখলে হয়ত ওজনও কমবে। তবে বেশিরভাগ সময় সেই লক্ষ্য পূরণ হয় না। নাread more
রোজা রেখেও হজম শক্তি অটুট রাখুন
সারা দিন রোজা রাখা, শরীরের ওপর অনেক ধরনের চাপ সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে যখন দীর্ঘ সময় কিছুই খাওয়া হয় না। তবে সঠিক খাবার নির্বাচনে শরীরের বিপাক ব্যবস্থা বা হজমread more
সম্পাদক ও প্রকাশক : শাহাদাত সিকদার
ঠিকানা : 1210 Liberty ave
মোবাইল নাম্বার : 2124706348
ইমেইল : mssikdar1978@gmail.com
© All rights reserved © dainikkhobor.com
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com